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精心打造喝水瘦身时间表

时间:2014-04-10 10:28来源:魅网瘦身 作者:moon
水是一天中必不可少的,有时不想喝水就会控制不住的想去和饮料。怎么才能喝好水呢,下面小编带你去看看打造喝水的瘦身时间表吧。
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  人们常常都是口渴的时候才想起喝水,不然就是觉得水不好喝而选用喝一些碳酸饮料,下面小编为你推荐一天的喝水时间表,可以让你知道一天你该怎么去喝水才能合理的瘦身
 
  早餐的时间
 
  水和果汁各一半
 
  例如鲜橙汁,早餐时,可以在你的早餐中,倒半杯果汁,然后再加入半杯的矿泉水,就可以成了一杯可口,低热量的特别饮料了。
 
  午餐的时间
 
  只倒半杯饮料如橙味苏打水,苏打水不含营养,每次只倒一半饮料到杯中,这样就会减少你摄取饮料的量度,减少糖分的摄取。
(责任编辑:Mimz)
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