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80岁莎尔菲 魔鬼身材之秘诀大公开

时间:2013-09-22 10:08来源:魅网瘦身 作者:蒙蒙
莎尔菲现在已经是80岁高龄的老奶奶了,但是她却保持着魔鬼般的身材,为什么她能保持好如此的身材呢?其实这跟其生活习惯是密不可分的。

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80岁莎尔菲 魔鬼身材之秘诀大公开    


 

  莎尔菲,世界名模,现年已经80多岁了。但曾经是模特的她现今依然保持着魔鬼般的身材,到底其保持身材的秘诀在哪里呢?下面小编为你揭开莎尔菲的魔鬼身材之秘诀。
 

  偶燃进入模特圈
 

  在沙尔菲20岁之前,她从来没有想过自己将来会当模特,因为她酷爱骑马,所以臀部和大腿、手臂比较粗壮结实,根本不适合上台走猫步。但是经过偶然机会,她进入了模特圈,并且获得了成功,从此之后,她开始注重保养身材。
 

  据莎尔菲透露,她保持魔鬼身材的秘诀就是:每天喝大量的开水、每天坚持运动,做瑜珈、参加、多吃蔬菜和水果,多吃鱼肉,不暴饮暴食等。下面让我们从生活小细节慢慢道起。

 

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  秘诀一:三餐规律
 

  她每天三餐饮食都很有规律。若体重稍微增加了一两磅,就要立刻加强运动,减下去,从来不让自己的体重大幅度增长。另外,她参加舞蹈课程和瑜珈可能,以美化形体线条,减掉多余赘肉。
 

  秘诀二:保持愉悦的心情和良好的心态
 

  莎菲尔最值得学习的一点就是心态良好,从来不否认自己的美丽。瘦身的时候,很多人都专注着吃什么能瘦,怎么运动才好,往往忽略了心理暗示的作用。据有关专家研究发现,在良好的心理暗示能让瘦身事半功倍。例如相信自己一定能成功,相信自己一定会度过这个难关,甚至想象自己身体里的脂肪再燃烧。通过良性心理暗示,人的瘦身积极性会更高。

(责任编辑:Mimz)

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