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5种脂肪瘦身秘籍 脂肪燃烧的岁月

时间:2014-04-29 17:17来源:魅网瘦身 作者:小弟
人体内含有很多脂肪,但是太多的脂肪对人体造成一定的危害,在这个脂肪燃烧的岁月,我们要为身体着想,现在就去看看5种脂肪瘦身的秘籍吧
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  生活中很多食物我们都可以好好的利用,来帮助我们消除掉多余的脂肪,让脂肪燃烧起来,学学以下的方法。
 
  瘦身偏方1:鸡蛋瘦身法
 
  鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可?;ぱ芊乐褂不?。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
 
  鸡蛋瘦身的吃法:就是连续二个星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
 
  瘦身偏方2:苦瓜瘦身法
 
  苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
 
  苦瓜瘦身吃法:假如你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后,不间断的食用,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,瘦身的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少
(责任编辑:云出岫)
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